營(yíng)養(yǎng)健康
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2017-11-142017
老年人保健關(guān)鍵在于自我調(diào)節(jié)
馬克思曾說(shuō)：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除心理上的疲憊和痛處”。因此，一個(gè)人若想健康長(zhǎng)壽，就必須做到“三樂(lè)”。
老人多曬太陽(yáng)可預(yù)防腦退化癥
近日，英國(guó)?？怂固卮髮W(xué)的一項(xiàng)新研究顯示，老人缺乏維生素D，容易患上腦退化癥。研究者找來(lái)1600名65歲以上非腦退化、中風(fēng)或心血管病老人
老年人普遍缺少的5種營(yíng)養(yǎng)素
隨著年齡增長(zhǎng)，老人需要攝入的熱量逐漸減少，但維持身體和頭腦健康的營(yíng)養(yǎng)卻必須保證，以下5種營(yíng)養(yǎng)元素是老年人普遍缺少的。
老人5大養(yǎng)生方法 幫你找回年輕健康感覺(jué)
很多人60歲之后，感覺(jué)大不如從前。美國(guó)家庭醫(yī)師學(xué)會(huì)建議，只要養(yǎng)成良好的防病習(xí)慣，60歲后依然可以找回過(guò)去的健康感覺(jué)。一方面，可以在日
老人出游 做好四類(lèi)疾病預(yù)防工作
很多老人退休以后，生活清閑了，就會(huì)呼朋喚友，組團(tuán)出去旅游散心，領(lǐng)略大自然的美景，不僅放松了心情，還能呼吸新鮮空氣，有助于身體健康
預(yù)防白頭發(fā) 從良好生活習(xí)慣開(kāi)始
隨著年齡的增加，老年人的各項(xiàng)身體機(jī)能也會(huì)開(kāi)始老化，身體狀況也慢慢變差，頭發(fā)會(huì)白的愈加明顯。白發(fā)其實(shí)是一種很正常的生理現(xiàn)象，頭發(fā)烏
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